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우울증2

지금, 당신에게 건네는 말 우울감 속에서도 살아가는 당신에게하루를 살아내는 게 이렇게 힘들 줄 몰랐죠.눈을 뜨는 순간부터 마음이 무겁고,아무것도 안 했는데도 온몸이 지쳐 있고,사람이 무서우면서도, 혼자 있는 건 더 무섭고.“나는 왜 이럴까?”“언제쯤 나아질까…”그 질문만 수백 번 되뇌이며 오늘을 버티고 있는 당신.먼저, 그 마음 그대로 괜찮다고 말해주고 싶어요.우울은 약함이 아니에요우울은 게으름도, 나약함도, 성격 문제도 아니에요.우울은 마음이 아프다는 신호입니다.이 신호는 이렇게 말하고 있어요.“지금 너무 버거워.”“조금 멈추고 쉬고 싶어.”“혼자 감당하긴 너무 힘들어.”“살고 싶지만, 어떻게 살아야 할지 모르겠어.”이 감정은 부끄러운 게 아니라지금껏 너무 오래 참고 견뎌온 당신이 보낸 구조 요청이에요.당신은 지금껏 진짜 잘 버.. 2025. 5. 10.
우울함이 일상이던 시절, 나는 이렇게 빠져나왔어요 햇빛이 밝은 날에도 내 방엔 커튼이 쳐져 있었다.누가 나를 부르지 않아도 스스로 고립됐고,스쳐 지나가는 인사조차 버겁게 느껴졌다.“괜찮아?”라는 말이 너무 멀게만 들리고,“난 그냥 안 괜찮아”라는 말은 목구멍까지 올라오다가 삼켜졌다.그 시절의 나는, 하루 종일 누워만 있었다.알람이 울려도 일어나지 못했고,밥 먹는 것도 귀찮았고, 사람 만나는 건 더더욱 피했다.문득 정신을 차려보니 어느새 해가 지고,그제야 오늘 하루도 아무것도 하지 않았다는 자책감이 덮쳐왔다.✅ 우울감은 조용히, 천천히 침투한다우울증은 어느 날 갑자기 찾아오지 않았다.작은 무력감들이 차곡차곡 쌓이더니어느 순간 나를 완전히 덮어버렸다.“피곤해서 그래”, “컨디션이 안 좋아서 그렇지”라며 넘겼지만,그건 내 몸과 마음이 보내는 신호였다는 걸 뒤.. 2025. 4. 14.