의사결정 피로의 심리학: 선택의 자유가 불러온 인지적 고갈
1. 서론: 자율성과 선택의 역설현대사회는 자율성과 선택의 자유를 핵심 가치로 삼는다. 우리는 어떤 음식을 먹을지, 어떤 경로로 출근할지, 어떤 사람과 인간관계를 맺을지 수많은 결정을 매일 내린다. 그러나 선택이 많을수록 심리적으로 더 자유로워질까?Baumeister 등(1998)은 반복적인 선택이 오히려 자기통제 자원의 고갈을 초래하며, 이는 이후의 판단력 저하, 충동적 행동 증가, 정서적 불안정성을 유발할 수 있다고 주장했다. 이 개념은 곧 의사결정 피로(Decision Fatigue) 로 이론화되며, 심리학, 행동경제학, 조직심리학, 임상심리학 영역으로 확장되었다.본 글은 의사결정 피로의 개념, 심리 기제, 신경학적 기반, 일상 및 임상적 영향, 그리고 심리적 회복 전략까지 통합적으로 조망하고자 한..
2025. 5. 6.
