반응형 자기효능감1 할 수 있다는 믿음이 진짜 성과를 만든다 자기효능감과 목표 달성의 심리학“나한테 이건 무리일지도 몰라…”“저 사람은 원래 잘하는 사람이니까 가능했겠지…”혹시 이런 생각 때문에 도전조차 하지 못했던 경험 있으신가요?목표를 세우는 것만큼 중요한 건내가 그 목표를 이룰 수 있다는 믿음, 즉 자기효능감입니다.오늘은 자기효능감이란 무엇인지,그리고 목표 달성과 어떤 심리적 관계가 있는지쉽게 풀어드릴게요.자기효능감이란 무엇인가?자기효능감은 심리학자 반두라(Bandura)가 제안한 개념으로,내가 어떤 과제를 수행하고, 문제를 해결할 수 있다는 자기 믿음이에요.예를 들어,“나는 매일 30분씩 글을 쓸 수 있어.”“나는 이 프로젝트를 끝까지 해낼 수 있어.”이런 생각을 갖고 있을수록 도전 의지가 높아지고실제로 성취할 확률도 올라갑니다.자기효능감이 왜 중요한가요?.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
